panda 
匿名 说实话，熊猫一直挺想知道自己的睡眠质量到底怎么样，毕竟作为一个经常熬夜写稿的数码博主，睡眠质量好不好直接关系到第二天能不能高效工作嘛。
之前熊猫一直都是戴智能手表监测睡眠，虽说数据表现以及监控体验还不错，但戴在手腕上睡觉真的是太难受了，加上熊猫瘦的原因，手腕非常细，所以佩戴体验就是压得慌、硌得慌，戴久了是一定会起引子的。
最最坑爹的是，熊猫本身属于记性不是特别好的人，经常忘记充电，有时候忙起来睡前忘了充，且很多时候比如洗碗、洗澡之类的取下来就忘记了，当晚的睡眠监测直接罢工，想长期追踪健康数据不太现实。
熊猫最近发现了来自法国的老牌健康科技品牌Withings，出了一个Sleep睡眠监测垫，直接把戴设备这事儿给淘汰了！往床垫下一铺，插上电，睡觉该咋咋地，啥感觉没有，真正做到了无感检测！
14年老牌，医疗级精准
查了下资料，Withings是2009年在法国成立的，做健康追踪设备都14年了，从智能手表到体脂秤、血压计，产品的分布非常广泛，同时每款产品都死磕医疗级精准度，设计还简约好看，主打一个普通人能用上，专业人士认得出。
用临床级的实力拿下了消费级用户的市场需求，单说这一点其实就非常不错，毕竟现在愿意去做消费市场的还是太少了。
简约细节，为生活服务
产品的设计非常简约，整体是灰色基调，没有多余的图案和按键，尺寸为637mm×190mm×5mm，厚度就跟产品说明书一样薄，重量还超级轻。
考虑到使用方式需要一直连接电源，Withings给它做了足足2.5米长的电源线，接口也是采用通用的USB-A，家里随便一个手机充电头、排插都能匹配，不用额外买专用配件，这点必须点赞！
相对比手表、手环的佩戴或者常规检测仪的贴电极等方式，Withings Sleep的配置方式就非常优雅了。
第一步：掀起床垫，把监测垫水平铺在对齐胸部心脏位置的地方，不用精确到毫米，大概位置对了就行；
第二步：盖上床垫，插上电源，齐活！就这么简单！
熊猫小提醒：如果你家是鱼骨床板那种一条一条的床板，最好在监测垫下面再垫个平板或者薄毯子，让它受力均匀，这样捕捉到的数据更准！
熊猫家的床垫实测有20cm以上厚度，本来还担心用不了，结果完全没问题！官方说40cm以下床垫都能完美支持，诚不欺我！
连接APP也没难度，每一步都有图文引导，一步一步跟着点就行，就算小白也能操作。第一次配置好后，监测垫内置的气动传感器会自动通过气囊充放气校正，APP提示大概需要10分钟，校正完就可以直接用了！
准确率94.4%，医院级监测
说到准确率，熊猫查了下官方数据，Withings睡眠监测垫的监测结果跟医院专业多导睡眠监测的吻合度高达94.4%！这个是跟法国贝克莱尔医院实验室联合开发的，讲道理该是挺准的！
因为隔着床垫，所以我还是蛮好奇它的监测机制，从官网查询得知，它采用的是心冲击图（BCG）技术——简单来说就是每次心跳产生的机械波通过身体传导到床垫，被内置的高灵敏度气动传感器捕获，直接测量心脏泵血产生的全身微动，所以不受肢体活动、姿势变化、佩戴松紧度等因素干扰。
拆开检测垫最外层就能看到内部的气囊，整个气囊的厚度在未工作情况下非常薄，能捕捉到非常细微的机械波，而气动传感器会以高精度连续测量这种机械波，最后通过波动情况来分析睡眠情况。
不用戴、不用充、不占地儿
用了这段时间，熊猫最满意的点就是三个字——省心！
不用戴：薄如纸片的设计铺在床垫下就跟隐形了一样，睡觉完全没干扰，真正做到放好就忘，睡醒就有数据。
不用充：24小时在线，永远不用担心忘记充电、没电停工。每晚你只需要做一件事：正常睡觉！
不占地儿：不用手动开机、不用手动同步，完全不费脑子，懒人福音实锤了！
数据全面，深度追踪
除了使用体验上的省心和方便，Withings睡眠监测垫的报告内容对比我之前用常规的手表全面太多了。
基础数据：睡眠评分、整体睡眠质量、深睡/浅睡/REM快速眼动睡眠的时长占比、入睡时间、醒来次数，App里用图表直观展示，一眼就能看清自己昨晚睡得香不香。
之前用手表，最多就是看看睡眠市场，然后深度睡眠浅度睡眠等等这些数据，受限于检测机制原理的问题，更深层次的是不可能有的，且手表给你的最多建议就是多睡早起，感觉和我爸妈的唠叨差不多。
进阶数据：Withings睡眠监测垫在提供基础数据的基础上，连呼吸质量、呼吸节律、心率变异性（HRV） 这种不常见的深度健康数据都能精准捕捉。其中HRV能帮你量化身体压力水平和夜间恢复状态，根据这些信息你能获得非常详细的可执行的睡眠改善计划。
打鼾监测：讲道理，我老婆说我打鼾我一直都是反驳的，且没有证据的事儿咱也不能信，熊猫认为自己睡眠习惯挺好，不过测试了几天发现，没想到我也有有打呼噜的一天，不过好在只是偶尔的，且次数也并不多。
写在最后
熊猫用了一段时间最大的感受就是，好的睡眠监测不该是让你为了测数据而委屈自己睡觉，而是在你完全没察觉的时候默默守护你的健康。
Withings Sleep睡眠监测垫解决了传统穿戴设备的所有槽点——不戴、不充、无感，数据还精准。而正是这种不添乱、只帮忙的健康检测方式，让每一夜的好睡眠，都成为健康的底气！
最后熊猫插一句，如果有严重的睡眠呼吸障碍、心律失常等明确的健康问题，该去医院还是要去医院。但对于日常睡眠监测、趋势追踪、健康管理来说，这个精准度足够让你对自己身体状态有一个清晰可靠的认识了。
以上便是本次分享的全部内容了，如果你觉得还算有趣或者对你有所帮助，不妨点赞收藏，最后也希望能得到你的关注，咱们下期见！
